간 건강이 안 좋을 때 나타나는 증상 정리 - 만성 피로 | SOM`s의 생활꿀팁

술을 많이 마시거나 평소에 아무리 휴식을 취해도 피로감을 느끼시는 분들은 간 건강이 좋지 않은 것에 대해서 조금은 신경을 써주실 필요가 있습니다. 현대인들은 매일 바쁜 나날을 보내고 회식이라는 행사에 참여해서 과도한 음주를 하시는 경우가 많기 때문에 많은 분들이 만성 피로라는 질환을 달고 생활을 하시는 경우가 많습니다. 퇴근 이후, 혹은 주말에 아무리 휴식을 취해도 피로감이 지속되는 경우가 많은데 이는 간 건강이 좋지 않을 때 나타나는 증상일 확률이 높습니다.

 

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이번 글에서는 간 건강이 좋지 않을 때 나타나는 증상에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 간 건강이 좋지 않을 때에 나타나는 증상을 정리해보면 장 건강이 좋지 않을 때 나타나는 증상과 겹치는 경우가 많으며 우리가 흔히 느끼는 피로가 그 대표적인 증상이 될 수 있습니다. 필자가 정리해드리는 증상을 가볍게 읽어보시면서 필자가 말씀드리는 것들과 비슷한 증상이 자주 나타난다고 생각되신다면 간 건강에 대해서 한 번쯤은 진료, 건강검진을 받아보시거나 영양제를 챙겨 드시는 것으로 관리를 해주실 필요가 있습니다.

 

특정 신체 부위에 문제가 생겼을 때 나타나는 증상은 여러 가지가 있는데 건강 상태가 심각할 정도로 악화되기 전에 나타나는 증상들을 잘 체크하셔서 본인의 건강을 잘 챙길 수 있도록 해주시기 바랍니다. 우리는 일상생활에 지장이 없다는 이유로 가볍게 넘길 수 있다고 생각하는 증상들이 실제로 우리 몸에 신호를 보내고 있는 것일 수도 있습니다.

간 건강이 안 좋을 때 나타나는 증상 정리 - 만성 피로

간 건강이 안 좋을 때 나타나는 증상 정리

우리 몸에서 간은 보통 독소를 분해하는 역할을 하는 중요한 부위로 잘 알려져 있습니다. 또 술을 마셨을 때에도 알코올을 분해하는 역할을 수행하게 되는데 이는 음주를 자주 하시는 분들의 간이 안 좋다는 사실로 이미 잘 알려진 내용 중 하나입니다. 이밖에도 간 건강이 안 좋을 때 나타나는 증상은 여러 가지가 있는데 지금부터 그런 증상들에 대해서 하나씩 정리를 해보려고 합니다. 조금은 가볍게 느끼실 수 있는 증상들이 대부분이지만 이런 것들 하나하나가 굉장히 중요한 것이기 때문에 증상이 발견된다고 생각하시면 그때부터 바로 건강 관리를 하시는 것을 추천드립니다.

 

만성피로를 느낄 때

직장에서 퇴근을 한 후, 혹은 주말이나 공휴일에 늦잠을 자거나 술을 마시지 않고 일찍 잠에 들었음에도 불구하고 우리 몸에서 피로감이 떨어지지 않는 경우가 종종 있습니다. 또 몇 개월 내내 건강 관리를 했다고 생각했음에도 만성피로라는 것 때문에 무기력함을 느끼시는 분들도 종종 계실 수 있다고 생각합니다.

 

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만성피로는 대부분 간의 건강이 좋지 않을 때 나타날 수 있는 증상입니다. 간은 우리 몸에서 에너지를 생성할 때 굉장히 중요한 역할을 수행합니다. 우리가 음식을 섭취한 후 소화가 된 다음 간으로 이동하게 되는데 이때 간에서 우리가 일상생활을 할 때 사용하는 에너지를 생산하는 것입니다.

 

하지만 간의 건강이 좋지 않으면 당연히 간이 수행하는 중요한 역할에 문제가 생길 수밖에 없고 이는 곧 에너지를 생산하는 속도가 느려지는 문제로 다가오면서 우리가 항상 피로감을 느낄 수밖에 없는 증상이 나타나게 되는 것입니다.

 

눈의 색깔, 소변의 색깔이 노란색일 때

가끔 눈에 색깔이 노란색으로 변하게 되는 황달이라는 증상에 대해서 들어보셨을 것입니다. 또 우리가 보는 소변의 색깔이 노란색으로 나오는 것은 이미 자주 겪어보신 증상일 것이라고 생각합니다. 물론 비타민 C가 포함된 비타민제를 섭취하셨을 경우에는 비타민 C가 소변으로 배출되기 때문에 소변의 색깔이 노란색일 수밖에 없지만 비타민 C를 섭취하지 않았음에도 불구하고 소변이 노란색으로 배출된다면 간 건강에 대해서 의심을 해보셔야 합니다.

 

우리 몸에서는 죽은 적혈구, 빌리루빈이라는 적혈구 시체가 존재합니다. 이 빌리루빈이라는 적혈구 시체는 간이 몸 밖으로 배출하는 것을 도와주게 되는데 이것이 정상적으로 배출되지 않으면 소변으로 배출되기 때문에 노란색으로 소변이 나타날 수 있으며 몸 안으로 역류하는 증상이 나타나면 눈의 색깔까지 누렇게 변하는 것입니다. 이 때문에 황달, 혹은 노란 소변을 보시는 분들은 간의 건강에 대해서 한 번쯤은 의심을 해보고 건강을 챙기시는 것이 좋습니다.

 

근육통이 오랜 기간 지속되는 경우

우리가 운동을 하거나 일상생활에서 오랜 시간 동안 외부 활동을 할 때, 혹은 특정한 시간 동안 평소보다 더 많은 힘을 사용했을 때에는 근육통이 찾아오기 마련입니다. 이런 근육통은 보통 하루 이틀 정도 휴식을 취하거나 힘을 많이 사용하지 않는다면 금방 낫게 되는 경우가 대부분입니다.

 

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하지만 간 건강이 좋지 않을 때에는 운동을 하고 난 후, 혹은 평소와 같은 생활을 했음에도 불구하고 몸이 뻐근하다는 느낌을 받고 근육에 통증이 나타나는 것을 느끼는 경우가 많습니다. 이렇게 몸이 뻐근하고 근육에 통증이 나타나는 것은 우리 몸에 젖산이 축적되어 있기 때문입니다.

 

간은 우리 몸에서 생긴 노폐물인 젖산을 포도당과 글리코겐으로 변환시키는 역할을 하게 되는데 간의 건강이 좋지 않다면 당연히 이런 역할을 수행하는데 오랜 시간이 걸릴 수밖에 없고 변환시키는 기능 자체가 떨어지기 때문에 근육통이 평소보다 더 심하게 느껴질 수 있는 것입니다.

 

지금까지 간 건강이 좋지 않을 때 체크해볼 수 있는 대표적인 증상에 대해서 정리를 해보았습니다. 우리의 건강은 우리가 스스로 지켜야 하는데 위와 같은 증상이 나타난다고 생각하신다면 꼭 건강 체크와 관리를 하시는 것을 추천드립니다.

 

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